Seit geraumer Zeit tummeln sich mehr und mehr sogenannte „Walker“ in Parkanlagen und Wäldern. Das „schnelle Gehen“ hat sich in den letzten Jahren als Trendsportart in Deutschland fest etabliert.

Übersetzt man das Wort Walking ins Deutsche, so bedeutet es Gehen. Mit einem normalen Spaziergang hat Walking aber nichts zu tun. Vielmehr steht beim Walking der sportliche Aspekt im Vordergrund. Je nach persönlicher Zielsetzung kann dieses Gehen gemütlich oder schnell praktiziert werden. Der Walker bemüht sich dabei, Beine und die fast rechtwinklig angewinkelten Arme dynamisch einzusetzen. Inzwischen betreiben auch viele Menschen Nordic Walking und kombinieren dabei Walking mit dem Einsatz von zwei Stöcken.

Gerade Walking fördert die Funktionsfähigkeit der Venen durch die Aktivierung der Muskelpumpe in den Beinen. Bei jedem Schritt wird die Beinmuskulatur angespannt. Auf die Weise wird Druck auf die Venen erzeugt und das Blut der unteren Extremitäten wird nach oben gepresst. So unterstützt Walking den Blutrückfluss zum Herzen. Venenpatienten sollten beim Walking immer ihre vom Arzt verordneten Kompressionsstrümpfe (z.B. mediven) tragen. Mediziner bestätigen die positiven Auswirkungen von Walking auf die Venengesundheit.